Shake caseiro



Voltando a saga perder peso ...


Shake caseiro SECA-BARRIGA

O Shake caseiro é uma ótima opção para quem quer emagrecer rapidamente. O Shake caseiro sacia e ainda fornece os nutrientes que o corpo precisa, afirma a nutricionista Sabrina Santangelo, da Clínica Pazos.

O melhor: você pode escolher em quanto tempo quer ficar magra com Shake caseiro. Se precisa entrar naquele vestido justo logo, troque o café da manhã e o jantar por um copo da bebida e elimine até 5 kg em apenas 14 dias. Caso não tenha pressa, substitua apenas o jantar por Shake caseiro e enxugue até 5 kg em um mês.

Atenção!
Consuma o Shake caseiro diariamente por, no máximo, um mês. Depois, faça refeições leves para manter o peso.

Receitas de Shake caseiro que podem substituir uma refeição e levar você a reduzir peso sem tantos sacríficos e com muita saúde.

A receita do Shake caseiro é fácil e rápido de preparar, também possuem baixa quantidade de açúcares simples, que são os maiores causadores da barriguinha saliente. Além de todos esses benefícios, a bebida ainda nos mantêm saciadas por mais tempo e ainda fornece os nutrientes que o corpo precisa.

Para perder 5kg em 2 semanas Troque o café da manhã e o jantar por um copo do Shake caseiro.
Para perder 5kg em 1 mês Troque apenas o jantar por um copo do Shake caseiro.


Shake caseiro de mamão 

Ingredientes:
- 1 copo (200 ml) de leite desnatado
- 1 fatia de mamão papaia
- 1 colher (chá) de semente de linhaça
- 1 colher (sopa) de farelo de trigo
- Adoçante a gosto

Modo de preparo Shake caseiro.
Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Shake caseiro de morango

Ingredientes:
- 1 copo (200 ml) de leite desnatado
- 4 morangos
- 1 colher (sopa) de farelo de trigo
- 1 colher (sopa) de aveia em flocos
- Adoçante a gosto

Modo de preparo Shake caseiro.
Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Shake Nutritivo

Ingredientes:
- 1 copo de leite de soja light
- 1/2 banana
- 1/4 de mamão papaia
- 1/2 maca 
- 1 colher (sobremesa) de linhaça
- 1 colher (sopa) de aveia em flocos
- 1/2 colher (sobremesa) de mel

Modo de preparo Shake caseiro.
Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Shake Energético 
Ingredientes:
- 1 pera
- 4 morangos
- 2 colheres (sopa) de aveia em flocos 
- 200 ml de iogurte natural desnatado
- 1 castanha do para
- 1 colher (sopa) de folhas de hortelã
- 1 sache de adoçante em .

Modo de preparo :
Bata todos os ingredientes no liquidificador, consumo imediato


Link informativo http://www.itodas.com.br/

Um toque saudável de mim para você!

Curtiu? Quel tal Curtir a página do Touch no Facebook! 
Click na coluna ao lado no ícone do Face!  Obrigada !!!

Um comentário:

Anônimo disse...

Adorei a dica Ju... Já vou começar hoje depois te conto o resultado!!! Beijos Ângela Ubialli